(资料图片)

1、回奶的食物很多，山楂、韭菜、苦瓜、大白菜、豆类、蘑菇、白萝卜、茄子、南瓜、红薯、玉米等，都有回奶的作用。

2、回奶效果更明显。

3、但具体情况也因人而异。

4、想要回奶，首先需要减少哺乳次数。

5、少吃营养丰富的汤类食物。

6、佩戴合适的胸罩，避免挤压乳房。

7、如果真的肿了，可以挤出一些奶来，会逐渐回奶的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。