提到冬瓜可以直接生吃吗_冬瓜有什么功效与作用大家在熟悉不过了，那你是否知道冬瓜可以直接生吃吗_冬瓜有什么功效与作用吗？快和小编一起去了解一下吧！

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1.冬瓜可以直接生吃吗？冬瓜可以生吃，但往往榨汁后食用。

因为冬瓜含有大量的蛋白质，而且其中的淀粉不会转化为脂肪，只会转化为热能，所以适合减肥的朋友饮用。

2.冬瓜有哪些功效和作用：冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能消耗肥胖产生的多余脂肪，对防治高血压、动脉粥样硬化和减肥有很好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效提高人体的血糖水平。此外，膳食纤维还可以降低胆固醇、降低血脂、预防动脉粥样硬化。

2.美容养颜冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的作用，有很好的保湿美容作用。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成。

3、利尿消肿冬瓜富含多种氨基酸，瓜子和果皮的含量高于果肉。这些物质可以帮助人体解除游离氨的毒性，有利尿消肿的作用。冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，将堆积在肠道内的致癌物质尽快排出体外。

4、清热解暑。冬瓜性寒味甘，清热生津，消暑除烦。特别适合夏天服用，常用于水肿、浮肿。

5、冬瓜全身是宝，冬瓜全身可入药：冬瓜皮可消肿、清热解暑，还可用于催乳；冬瓜子的功效是清肺化痰，利水排脓。适用于肺热咳嗽、白带过多者。冬瓜利水、清热、化痰、解毒。可治水肿、咳喘、暑热、口渴、腹泻、痔疮、漏尿等。还能解除酒精中毒和鱼中毒。

3.女性吃冬瓜有什么好处：冬瓜可以帮助减肥。这是因为冬瓜中含有大量的维生素B族，可以将我们体内的糖分和淀粉转化为人体可以利用的热量，从而达到减肥的效果。

不然这些淀粉和糖变胖了，当然会越来越胖。其实冬瓜也可以做成果蔬汁喝，只是味道不太好。感兴趣的朋友也可以试试。

降血糖降血压由于冬瓜含有较多的Vc、高钾和低钠盐，最适合需要低钠食物的高血压、肾病、水肿患者食用。

刺激肠道蠕动冬瓜属于粗纤维，所有的粗纤维都可以帮助我们的肠道蠕动。便秘的朋友可以多吃冬瓜，对便秘有很好的缓解作用。

利尿冬瓜含维生素C多，钾盐含量高，钠盐含量低。高血压、肾病、水肿疾病等患者。需要进补的人都可以吃，既能达到消肿的效果，又不损伤正气。

4.哪些人不能吃冬瓜：一、脾胃气虚的人一般会拉稀、烂便，还有的人恶寒、胃疼。

二、肾虚——寒，多表现为腰背畏寒疼痛，腰膝发冷，男性阳痿早泄，女性经期腹部发冷(可通过温敷缓解，且易按压)。

三阳虚肢冷，一般表现为恶寒肢暖。

第四，女性经期不宜吃冬瓜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。